分類: 增肌減脂

上一篇我們說明了減脂、增肌是難以同時發生的生理反應。現在則要回答一個常見的問題： 究竟該先減脂還增肌？這兩件事 […]

增肌減脂是許多健身愛好者朗朗上口的四字金句，也是多數人開始健身與訓練的動機。 但你知不知道，增肌和減脂往往不會 […]