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Podcast

HY教練不藏私書單

身為一半說書人的HY教練,有天心血來潮整理了從寫部落格開始,到後來用Podcast形式,我到底分享過哪些書籍。 […]

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讀書心得

消弭界線:《金融的智慧》

非黑即白 這個社會對於「商業、金融」常有著兩極的看法。 一方面,談到商業總會先有俗氣、充滿銅臭的刻板印象,似乎 […]

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人類行為 讀書心得

如何擺脫窮忙與失敗的健身計畫:《匱乏經濟學》

面對匱乏與稀缺 網站已出現過數次的《匱乏經濟學》,今天HY教練終於要來詳細聊聊這本書了。 上一篇我們先談到了「 […]

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人類行為 讀書心得

你睡得夠嗎?什麼是新冠失眠 (coronasomnia)?

為什麼要睡覺? 健身愛好者一定知道想變強壯只要規律執行三件事:練好、吃好、睡好。 (延伸:訓練中的疲勞與恢復) […]

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人類行為 運動心理學

在瘟疫蔓延時,如何「重新設計」生活?

自從北部疫情進入三級警戒後,台灣開始進入目前為止最嚴峻的一關。 多數人的生活軌道已經被迫改變方向了,如果你也和 […]