分類
人類行為 讀書心得 運動心理學

哲學家教練 Dan John《傳奇教練的肌力體能訓練金律》

在運動心理學的經典書籍《比賽,從心開始》一書中,Timothy Gallwey 告訴我們,所有比賽都可以分成 […]

分類
肌力訓練 讀書心得

從《腰背維修師》看你的下背痛和脊椎健康

Stuart McGill 是加拿大的脊椎生物力學專家,脊椎生物力學聽來抽象,但其中下背痛是多數人都能理解的研 […]