標籤: Dan John

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課程設計

從停止訓練到居家訓練

健身房封館後的第二週，現下的日子暫時成為常態。有人開始慢慢習慣沒有運動的生活，有人則懷念遺失的美好，紛紛上網搜 […]

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課程設計 讀書心得

練多少才夠？《一週12分鐘，高強度健身科學》

《一週12分鐘高強度健身科學》書封
《一週12分鐘高強度健身科學》書封

再度感謝采實文化的邀稿。 《一週12分鐘，高強度健身科學》這本書相當有趣，因為它開闢了許多健身界常見的「戰場」 […]

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人類行為 讀書心得 運動心理學

哲學家教練 Dan John《傳奇教練的肌力體能訓練金律》

在運動心理學的經典書籍《比賽，從心開始》一書中，Timothy Gallwey 告訴我們，所有比賽都可以分成 […]