自從北部疫情進入三級警戒後，台灣開始進入目前為止最嚴峻的一關。 多數人的生活軌道已經被迫改變方向了，如果你也和 […]
分類: 運動心理學
感謝采實文化邀稿，這本《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》看似只是又一本告訴你照著練就能長出六塊肌、雕塑令人垂涎 […]
翻開《運動健護全書》，如同多數運動科學工具書的編排，從運動生理學開始，到營養學與各種恢復補給策略，最後是常被放 […]
在筆者去年的推薦書籍中： 《比賽，從心開始》告訴人們怎麼從運動場上找對方法解決學習的困境，進而嘗試解決你的人生 […]
在之前的文章中我提過一個概念叫：最佳狀態。各家學說有著不同的名詞去解釋何謂最佳狀態。本篇文所談的「心流」，就是 […]