健身房封館後的第二週，現下的日子暫時成為常態。有人開始慢慢習慣沒有運動的生活，有人則懷念遺失的美好，紛紛上網搜 […]
分類
從停止訓練到居家訓練
標籤: 肌力訓練
再度感謝采實文化的邀稿。 《一週12分鐘，高強度健身科學》這本書相當有趣，因為它開闢了許多健身界常見的「戰場」 […]
年初出版的《槓鈴處方》，是近年興起的「抗老化陣線」又一重要譯作。 本書序言由 Nassim Taleb (下稱 […]
感謝采實文化邀稿，這本《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》看似只是又一本告訴你照著練就能長出六塊肌、雕塑令人垂涎 […]
翻開《運動健護全書》，如同多數運動科學工具書的編排，從運動生理學開始，到營養學與各種恢復補給策略，最後是常被放 […]